45 Nährstoffe · ohne Wiegen

Sag es einmal.
Sieh alles.

Ein Satz, und Mikrolot rechnet daraus 45 Nährstoffe — Essen und Präparate zusammen, gegen Referenzwert und Obergrenze. Ob du pflanzlich isst, trainierst oder einfach wissen willst, wo du stehst.

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Heute29 von 45 im Ziel

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Was hast du
gegessen?

Tippen und sprechen

„zwei Scheiben Vollkornbrot mit Hummus“

„eine Schale Porridge mit Beeren“

Oder tippen …↑

9:41

Mikrolot

Makros12/16

Vitamine9/14

Mineralstoffe8/15

29/45der Tag

mit Supplements · 4 Präparate

Makros

12 von 16 im Ziel

Omega-3 (EPA/DHA)0,1 von 0,25 g

40 %

Ballaststoffe21 von 30 g

70 %

Eiweiß78 von 71 g

110 %

Wasser1,9 von 2,3 l

83 %

Kohlenhydrate224 von 270 g

83 %

Zugesetzter Zucker38 von 50 g

76 %

Heute

7 Tage

+

30 Tage

Profil

Für wen das gebaut ist

Sechs Fragen. Ist eine davon deine, bist du richtig.

Du isst pflanzlich
Reichen B12, Eisen und Jod wirklich — oder nimmst du das an?
Du lässt etwas weg
Vegetarisch, laktosefrei, ohne Zucker: Mit dem, was weg ist, geht immer etwas anderes mit.
Du nimmst Präparate
Zusammen mit dem Essen — zu wenig, genug, oder schon über der Grenze?
Du trainierst
Eiweiß je Kilogramm Körpergewicht, und was dabei aus den Mikronährstoffen wird.
Du willst es genau
Zu jedem Nährstoff die Studienlage mit Jahr, die Obergrenze und 30 Tage Verlauf.
Du willst wissen, wo du stehst
Ohne Diät, ohne Ziel, ohne dass dir jemand etwas empfiehlt.

Wofür Mikrolot nicht gebaut ist: Abnehmen, Schwangerschaft und Stillzeit — dort gelten andere Referenzwerte.

Ein Satz genügt

Kein Wiegen, kein Barcode, keine Portionsliste.

1
Sag es, wie du es sagst
„Haferflocken mit Skyr, Blaubeeren und ein paar Walnüssen“ — sprechen oder tippen.
2
Nachsehen und bestätigen
Du siehst, welche Zeile genommen und welche Menge angenommen wurde. Du hast das letzte Wort.
3
Der Tag steht
45 Nährstoffe, drei Kränze. Was fehlt, siehst du sofort — und woher es käme.

Ein Kranz, eine Frage: stimmt es?

Jede Speiche ist ein Nährstoff. Endet sie im grünen Band, passt der Wert; fällt sie ein, fehlt etwas; ragt sie heraus, ist eine Grenze überschritten.

Darunter steht jeder Wert im Klartext, mit Prozentzahl und Einordnung. Farbe trägt hier nie allein.

Warum nicht die App, die du hast?

Die bequemen sind flach, die tiefen wollen von Hand gefüttert werden — und keine von beiden rechnet deine Präparate mit.

	Mikrolot	Kalorien-Apps	Präparate-Apps
Eingabe in normaler Sprache	ja	manche	—
Alle 45 Nährstoffe	ja	selten	—
Präparate zählen mit	ja	—	getrennt
Obergrenzen, nicht nur Ziele	ja	—	manche
Deutsch, europäische Daten	ja	manche	manche

Stand August 2026, eigene Erhebung über zehn im deutschen Markt erhältliche Apps.

Was Mikrolot nicht tut

Kein Zielgewicht, kein BMI, kein Abnehmprogramm. Dein Gewicht wird gezeigt, nicht bewertet.
Es sagt nie „Mangel“. Das stellt ein Blutwert fest, kein Essensprotokoll. Hier heißt es „unter Referenz“.
Es empfiehlt kein Präparat und keine Dosis. Es rechnet, was du nimmst.

Deine Daten bleiben deine

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Sieh nach, wo du stehst.

Ein Satz genügt, um anzufangen.